Trabalha muitas horas sentado? Conheça possíveis consequências para seu corpo!

Saúde

Por mais contraditório que seja, vivemos um tempo onde temos todas as possibilidades de trabalhar e fazer atividades rotineiras de forma rápida, prática e com menos esforço – temos os celulares, diversos aparelhos e sites ensinando tudo – e ao mesmo tempo não conseguimos tempo livre suficiente para cuidar da saúde. Praticar exercícios ao ar

O que é Ômega 3 e porque passei a consumir depois de virar um Nômade Digital!

Saúde

A vida de um Nômade Digital é rica em experiências culturais e sociais, mas o cuidado com a saúde é fundamental e deve ser constante. Alternamos entre períodos vivendo em localidades onde nem sempre nos adaptamos à alimentação e períodos em constante movimento e submetendo o organismo a muitas deficiências de nutrientes. Sem contar as